ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้หน้าดูโทรม

ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้หน้าดูโทรม ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าไม่โทรมเวลาที่คนส่วนใหญ่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อหวังผลให้ผอมลงอย่างรวดเร็วนั้น ปัญหาที่เกิดขึ้นตามมาคือ ส่วนมากใบหน้าและรูปร่างของพวกเขามักจะดูโทรมไม่สดชื่นเหมือนเดิม แก้มตอบ ขอบตาหมองคล้ำ ทำให้หน้าตาดูไม่สวยเหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้ได้ผลโดยที่ใบหน้าไม่โทรมมาฝากครับ ลดน้ําหนักเร่งด่วน. ลดน้ําหนักเร่งด่วน ทำไมคนส่วนใหญ่เวลาลดน้ำหนักแล้วหน้าโทรม? โดยปกติคนทั่วไปเลือกวิธีลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่รู้ว่าจะเกิดกับตัวเองเมื่อตัดสินใจลดน้ำหนัก นั้นคือในช่วง เวลาที่ร่างกายกำลังเร่งสลายไขมันออกมาใช้เพื่อทดแทนกับพลังงานที่ขาดหายไปในแต่ละวันนั้น ร่างกายของเราจะมีสารอนุมูลอิสระมากขึ้นตามไปด้วย สารอนุมูลอิสระนี่เองที่ เป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่ลดน้ำหนักแล้วร่างกายจะโทรม หรือป่วยง่ายมากกว่าตอนที่เรายังไม่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักเสียอีก ทำไมถึงมีอนุมูลอิสระมากขึ้นเมื่อเราเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก? โดยปกติหากเราไม่ได้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้ว เราก็กินอาหารปกติ 3 มื้อ กินอาหาร กินนั้นนี่โน้นตลอด จนร่างกายได้พลังงานจากอาหารมากพอ (หรือเกินความต้องการ) ในแต่ละวัน ส่วนที่เหลือจะถูกแปลงเป็นไขมันสะสม กลายเป็นความอ้วน แต่เมื่อเราเริ่มลดจำนวนอาหาร ควบคุมอาหารทุกอย่างที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อ แถมยังออกกำลังกายมากขึ้น ทำให้พลังงานที่ได้จากอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน กลไกตามธรรมชาติของร่างกายจึงต้องเริ่มดึงไขมันสะสมออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานทดแทน การเผาผลาญไขมันให้กลายเป็นพลังงานทดแทนนั้น ลดน้ําหนักเร่งด่วน จะเกิดสารอนุมูลอิสระ ในขณะที่เรากินอาหารน้อยลง ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารในแต่ละวันน้อยลง (เพราะเราควบคุมเมนูอาหาร และปริมาณอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละมื้อ) ดังนั้นอัตราสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีน้อยกว่าจำนวนสารอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายของเราดูโทรมมากกว่าเวลาปกตินั้นเอง แก้ไขไม่ให้หน้าโทรมตอนเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักได้ยังไง? แก้ไขง่ายๆ ให้ตรงตามจุดเลยครับ เมื่อเรามีสารอนุมูลอิสระมากขึ้น แต่ตัวต้านมีน้อย เราก็ต้องเพิ่มสารอาหารที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระเข้าไปในร่างกาย สารอาหารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีมีหลายอย่าง เช่น …